Kako da razgovaramo sa decom o korona virusu (COVID – 19) - Beogradski Psihološki Centar
Kako da razgovaramo sa decom o korona virusu (COVID – 19)

Vaše dete je verovatno već dosta čulo i videlo o korona virusu na televiziji, radiju, društvenim mrežema ili od ljudi iz okruženja. Pomozite svom detetu da razume informacije koje čuje i izađe na kraj sa osećanjima koja su za njega možda zbunjujuća.

Evo šta možete da uradite:

Nađite vremena da sednete i razgovarate sa detetom
Pronađite pravi trenutak da razgovarate. To može biti za ručkom, u kolima, pred spavanje ili nekom drugom prilikom kada možete na miru da se posvetite razgovoru. Kada osetite da je dete spremno na razgovor, pružite mu nepodeljenu pažnju.

Pitajte dete šta već zna o Korona virusu
Možda je dobra ideja da na početku pitate dete šta zna o virusu i da li ima neka pitanja. Na primer: “Danas smo na vestima dosta slušali o Korona virsu. Da li si u školi/vrtiću, razgovarao/razgovarala sa nekim o Koroni? Šta kažu tvoji drugari? Da li ste pričali o Koroni? Da li te nešto posebno interesuje?

Objasnite činjenice o virusu tako da dete može da razume

  • Govorite smireno i uverljivo i držite se činjenica.
  • Ako je u pitanju mlađe dete, dajte vrlo kratke i jednostavne informacije. Na primer: Tako je, neki ljudi se razbole od virusa. Zbog toga kišu i kašlju. Lekari dobro brinu o onima koji se razbole. Takodje, mnoga deca će možda pitati “ Šta je to virus? Zašto se zove baš Korona?” Imajte na umu: ne morate sve odgovore da znate! Najbolje je da odgovorite kontapitanjem – Šta ti misliš? Koja je tvoja ideja? Tako ćete od deteta čuti na koji način razmišlja, kako se oseća, koliko je zabrinuto…
  • Ako je u pitanju starije dete, možete da mu date više detalja. Na primer: Čula sam kako pričaš sa drugarima o tome kako možeš da se zaraziš korona virusom. Ovaj virus se širi preko kijanja, kašljanja ili preko prljavih ruku. Zato su higijena/čistoća i pranje ruku tako važna. Time štitimo i sebe i druge.

Prilagodite se dečijim osećanjima
Neka deca možda nisu uopšte zabrinuta. Ali neka su možda uplašena ili uznemirena. Možda ih brine sam virus, a možda ih brine način na koji će uticati na njihov život..

Pitajte svoje dete kako se oseća i saslušajte ga. Možete da ga pitate šta bi mu pomoglo da se oseća bolje. Dete može da umiri upravo činjenica da ste spremni da otvoreno razgovarate o osećanjima. Podelite sa njim ideja šta može da učini da se oseća bolje ili kako se Vi nosite sa osećanjima (šta Vam pomaže).

Na primer:

  • “Vidim da se brineš da se baka ili deka ne razbole. Mnogo mi se sviđa što si tako brižan/brižna. Ako se razboli neko koga mi znamo, sigurno će se lekari dobro brinuti o njemu.” Ponudite detetu zagrljaj ili nešto što vi inače radite kada ga umirujete ili kada razgovarate o strahovima (više o strategijama “razbibrige” ili strategijama demistifikacije straha i nošenja sa strahovima, moći ćete da čitate na našem sajtu narednih dana)
  • “Da, stvarno može da bude malo zastrašujuće što ne znamo šta će se dešavati sa virusom. U ovom trenutku, naučnici širom sveta vredno rade da pronađu lek i vakcinu. Mi ovde u našoj zemljii/gradu, imamo dobre bolnice, lekare i medicinske sestre koji brinu o bolesnima”
  • “U redu je ako brineš da ne dobiješ virus. I ja sam ponekad zabrinut/a. Mnogi ljudi imaju samo vrlo blage simptome, kako kad smo prehlađeni. Ako želiš da saznamo više, možemo zajedno da pokušamo da dobijemo više informacija” – Ukoliko je dete starije možete zajedno sa njim da potražite prave informacije na internetu ili u nekoj od zvaničnih institucija putem telefona na kraju teksta
  • “Da, baš je razočaravajuće što ne možemo da idemo u igraonicu/ u park/kod prijatelja..Ali lekari kažu da će to pomoći da se zaustavi širenje virusa. Tako mi možemo da pomognemo. Hajde da zajedno čitamo/gledamo film, igramo monopol….. “

Važno je da nadgledate koliko medijskog izveštavanja i sadržaja Vi i vaše dete ispratite tokom dana. Nikome ne može da bude korisno da iznova i iznova sluša uznemirujuće vesti. Ako imate dovoljno činjenica koje su vam potrebne, nije loše da isključite televizor ili da se prebacite na neke druge sadržaje.

Važno je da ograničite vreme koje Vaše dete provodi uz ekrane. Zbog toga imajte na umu: ako vi sve vreme gledate u svoj mobilni, i Vaše dete će tražiti da radi to isto, a cilj je da se boravak uz sve ekrane ograniči. To je takođe nešto što ne želimo u ovim trenucima. Situacija može da potraje, a povećan boravak na internetu i uz ekran, pogotovu za školarce kojima će to biti i obaveza, to može da ih veže za ekran više nego što želimo. Važno je da se što više vremena provede van interneta i van ekrana, u igri, u kreativnim aktivnosti, u porodičnim rutinama.

Važno je da sačuvate i obogatite postojeće porodične rutine. Jedna od prvih novina je pojačano i češće pranje ruku. Ali ima toliko drugih stvari za koje ste oduvek želeli da imate više vremena. Na primer da naučite dete da postavi sto, da spremi svoj krevet, da preuredi svoju sobu, svoj ormar ili policu sa igračkama/knjigama, da nauči da pere svoje igračke, lutke I mede….da mesi sa vama kiflice i knedle, torte i kolače, da isprži sebi jaje, napravi najkreativniji sendvič na svetu…. Budite maštoviti! Pretvorite krizu u priliku za učenje I druženje sa svojim detetom.

Važno jeda brinete i o svom mentalnom zdravlju.

Ako ste zabrinuti toliko da teško kontrolišete  svoje brige i strahove, potražite pomoć nekog od savetovališta. Pratite onlajn psihosocijalne podrške. Obratite se svom lekaru i

ražite pomoć. Nemojte da okolišite i da se stidite. To su očekivane reakcije u ovoj situaciji i mnogi od nas će reagovati na taj način.

I na kraju, ali ne manje važno, objasnite detetu da koronavirus nema nikakve veze s tim kako neko izgleda, odakle je ili koji jezik govori. Podsetite svoju decu da svako zaslužuje da bude siguran u školi.

 

Gde možete dobiti pouzdane informacije o korona virusu (COVID-19)

Proverite da li informacije dobijate iz proverenih, ažurnih i pouzdranih izvora. Najbolje je da pratite zvaničnu stranicu ministarstva zdravlja o korona virusu https://covid19.rs/ ili Instituta za javno zdravlje https://www.zdravlje.org.rs/index.php

Ako imate dodatna pitanja možete kontaktirati 064 8945 235 (broj koji je otvorilo Ministarstvo zdravlja), zatim Institut za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut” 011 2684 566 ili institute/zavode za javno zdravlje na teritoriji na kojoj boravite čije kontakt informacije možete pronaći na ovom linku https://covid19.rs/%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0/

 

Dežurni brojevi telefona u Gradskom zavodu za javno zdravlje, Beograd, za informacije o korona virusu:

Од 8-17 часова 011/2078-672, 2078-673, 2078-677 

Од 17-22 часа 064/8503057, 011/2078-677

 

Ostavi komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena