Detaljan vodič za trudnice: Kako da se zaštitite od koronavirusa - Beogradski Psihološki Centar
Detaljan vodič za trudnice: Kako da se zaštitite od koronavirusa

Doba koronavirusa zaista nije lak ni za koga, a posebno ne za trudnice i mame malih beba, jer osim o svom zdravlju, veliku energiju ulažete da sačuvate i zdravlje svoje bebe.

Saznajte kako treba da se ponašate tokom trudnoće za vreme koronavirusa i na taj način rizik da obolite od Covida – 19 svedete na minimum, na koji način da zaštitite sebe i svoju bebu.

Ovo su mere zaštite koje biste trebale da praktikujete u trudnoći:

  1. Perite ruke što češće i koristite dezinficijens

2. Izbegavajte ljubljenja, rukovanja, grljenja sa drugima

3. Ukoliko ste prinuđeni da budete u kontaktu sa drugima, držite rastojanje od najmanje 3 metra

4. Ne dodirujte svoje lice, oči, usta i nos

5. Očisitite i dezinfikujte površine koje najčešće dodirujete (frižider, vrata, orman, sto..)

6. Redovno provetravajte prostorije u kojim boravite

7. Izbegavajte da idete u zatvorene prostorije u kojima ima više ljudi (gradski prevoz, čekaonice, igraonice…)

8. Sve kontakte su drugim ljudima van ukućana svedite na minimum

9. Obavezno izbegavajte kontakte sa osobama koje su bolesne ili imaju simptome respiratornih infekcija.

10. Koristite sopstvene peškire, pribor za ličnu higijenu i posuđe

11. U dogovoru sa vašim ginekologom idite samo na one preglede u trudnoći koji se ne mogu odložiti (najvažniji pregled je između 11. I 14. nedelje trudnoće) Pregledi se ograničavaju na one koji su neophodni i odvijaju se po posebnim merama opreza.

12. Ako još uvek radite, radite od kuće ako je to moguće

13. Jačajte imunitet tako što ćete se hraniti zdravo i piti dovoljno tečnosti, pre svega vode

14. Provodite vreme na svežem vazduhu i budite fizički aktivni, uzimajući u obzir rastojanje od drugih ljudi i izbegavanje gužvi

Trudnice koje dobiju korona virus uglavnom se porađaju carskim rezom da bi se na taj način smanjio rizik da se virus prenese na bebu, a nakon porođaja bebe se u porodilištu za početak odvajaju od mame iz istog razloga.

 

Tekst pripremio Beogradski psihološki centar i sajt Bebac.rs

Ostavi komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena